Agua desmineralizada: ¿Por que no debemos beberla?

El agua es esencial para la vida y es importante asegurarse de que estamos bebiendo agua de calidad. Sin embargo, hay un tipo de agua que se ha vuelto cada vez más común en los hogares y en las tiendas de comestibles, el agua desmineralizada. Aunque puede parecer una opción saludable, la realidad es que no es lo mejor para nuestro cuerpo. En este artículo, explicaremos por qué no debemos beber agua desmineralizada.

¿Qué es el agua desmineralizada?

El agua desmineralizada es agua que ha sido tratada para eliminar sus minerales y sales naturales. Esto se hace a través de un proceso llamado ósmosis inversa o destilación. El resultado es un agua limpia y pura, pero también desprovista de los minerales que son importantes para nuestro cuerpo.

¿Por qué no debemos beber agua desmineralizada?

1. Falta de minerales esenciales para nuestro cuerpo

Los minerales son esenciales para nuestro cuerpo, ya que ayudan a mantener nuestro cuerpo en equilibrio y realizan diversas funciones en nuestro organismo. El agua desmineralizada no contiene estos minerales y, por lo tanto, no nos proporciona los nutrientes que necesitamos.

2. Afecta la absorción de minerales

Además de no proporcionar minerales, el agua desmineralizada también puede afectar la absorción de minerales en nuestro cuerpo. Al no tener minerales, el agua puede actuar como un imán y atraer minerales de nuestro cuerpo, lo que puede provocar una deficiencia de minerales.

3. Puede ser ácida

El agua desmineralizada puede tener un pH bajo, lo que significa que es ácida. El agua ácida puede ser perjudicial para nuestro cuerpo, ya que puede aumentar la acidez en nuestro cuerpo y provocar problemas de salud.

4. Sabor insípido

El agua desmineralizada no tiene sabor, lo que significa que puede ser menos atractiva para beber. Además, el sabor del agua puede ser un indicador del contenido mineral y su calidad.

¿Qué minerales faltan en el agua desmineralizada?

El agua desmineralizada carece de varios minerales importantes, como el calcio, el magnesio, el sodio y el potasio. Estos minerales son esenciales para nuestro cuerpo y ayudan a mantener nuestro cuerpo en equilibrio.

¿Qué problemas de salud puede causar beber agua desmineralizada?

La falta de minerales en el agua desmineralizada puede provocar varios problemas de salud, como la deficiencia de minerales, la acidez en el cuerpo, la deshidratación y la disminución de la densidad ósea.

¿Cuál es la mejor opción de agua para beber?

La mejor opción de agua para beber es el agua mineral natural o el agua filtrada, que conserva los minerales y nutrientes esenciales para nuestro cuerpo.

¿Dónde podemos encontrar agua mineral natural o agua filtrada?

Podemos encontrar agua mineral natural o agua filtrada en tiendas de comestibles o en línea. Es importante leer las etiquetas y buscar marcas que sean de confianza y que no hayan sido tratadas con productos químicos o contaminantes.

¿Cómo podemos asegurarnos de que estamos bebiendo agua de calidad?

Podemos asegurarnos de que estamos bebiendo agua de calidad leyendo las etiquetas de los productos y buscando marcas de confianza. También podemos optar por instalar un filtro de agua en casa para asegurarnos de que estamos bebiendo agua filtrada y de calidad.

Conclusión

El agua desmineralizada no es una opción saludable para beber. Aunque es limpia y pura, carece de los minerales y nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para mantenerse en equilibrio y saludable. En su lugar, debemos optar por agua mineral natural o agua filtrada para asegurarnos de que estamos bebiendo agua de calidad.